苦瓜和什么泡水喝好|

苦瓜和什么泡水喝好

材料

苦瓜、莲子心。

做法

将苦瓜和莲子心洗净，沥干水分；

将所有材料放入杯中，注入沸水；

盖上杯盖，冲泡10~15分钟；

调入蜂蜜，即可饮用。

功效：清热解暑、明目解毒。

材料

苦瓜干、菊花、蜂蜜。

做法

将苦瓜干、菊花洗净，放入杯中；

倒入沸水，盖上杯盖；

冲泡15分钟左右，调入蜂蜜；

搅拌均匀，即可饮用。

功效：清热解毒、疏风明目。

苦瓜和什么一起泡水喝好

材料

苦瓜、蜂蜜。

做法

将苦瓜干洗净，沥干水分；

将苦瓜干放入杯中；注入开水；

盖上杯盖，冲泡5分钟左右；

加入蜂蜜，搅拌均匀，即可。

功效：清热去火、润肠通便。

材料

苦瓜、绿茶。

做法

将苦瓜干洗净，放入杯中；

放入绿茶，倒适量沸水；

盖上杯盖，冲泡5~10分钟；

搅拌均匀，即可饮用。

功效：清热解暑、利尿解乏。

苦瓜怎么泡水喝好

如果想喝苦瓜泡水的话，可以选择用晒干的苦瓜进行泡水，干苦瓜同样具有营养价值，且其寒性较弱，这样能够减少对肠胃的刺激。

如果想用新鲜苦瓜泡水的话，在泡水之前可以先将苦瓜用热水焯一下，这样能够去除部分草酸含量。

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