每天摄入多少钙算过量|

每天摄入多少钙算过量

中国人每日从膳食中摄入的钙平均为389毫克，按照推荐的钙适宜摄入量800-1000毫克/日计算，每日还需要额外补充400-600毫克钙。若只靠食补，是远远不够的。而且单靠食补，还不一定能做到有效地补充健骨营养素。因此，选择一个含量高吸收好的钙的营养素补充剂来从旁协助补钙，绝对是一个优选良策，例如钙之缘片。体恒健钙之缘片含钙高，吸收好，在补钙的同时能够缓解各种颈椎、腰椎疼痛，关节疼，骨质疏松，脚后跟疼，失眠等。

宝宝每天摄入多少钙

婴儿每日钙摄入量多少是不确定的，根据喂养方式不同，摄入的钙量不同，一般母乳喂养的婴儿，一日吃奶量800毫升就可补充所需的钙量。正常婴儿每日需要摄入钙的量前6个月为每日300毫克左右，6~12个月每日需钙量大概在400毫克左右。

人每天要摄入多少钙

人每天要摄入800毫克的钙即可，能够满足人体的生长需求，保持身体平衡。

钙英文别名有CalciumshotNmmdia;CalciumturningsN;Calciumshavings.钙是一种金属元素，符号Ca，在化学元素周期表中位于第4周期、第IIA族，常温下呈银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙。可用于合金的脱氧剂、油类的脱水剂、冶金的还原剂、铁和铁合金的脱硫与脱碳剂以及电子管中的吸气剂等。它的化合物在工业上、建筑工程上和医药上用途很大。

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