橙子美白还是变黄|

橙子美白还是变黄

看怎么吃。

橙子中含有一定量的维生素c、纤维素、蛋白质以及多种矿物质成分，其中维生素c和蛋白质可以为人体肌肤提供养分，使人体肌肤变的透亮，而纤维素可以帮助加速人体体内毒素以及废物的排出，适量食用对人体美白具有一定促进作用。

但由于橙子属于一种光感水果，白天食用可能会导致人体皮肤变黑，再加上橙子中含有一定的胡萝卜素，过量食用而人体不能及时将其消化时，那么就可能会导致人体皮肤变黄。

橙子美白还是变黄

美白。

橙子中的维生素c含量丰富，这种物质具有抗氧化能力，可以帮助清除体内的自由基，帮助人体抑制黑色素的生长，从而可以使人体皮肤变得更加白皙，所以橙子具有一定美白作用。

但由于橙子中的胡萝卜素含量也比较高，一旦胡萝卜素量摄入过多，胡萝卜素转变成维生素A的速度就会降低，这时无法转化的胡萝卜素就会随者血液流到身体的各个器官，可能会使人体皮肤变黄，所以要是想吃橙子变白，那么就需要注意食用量。

橙子美白还是变黄

适量吃可辅助美白；过量吃可导致皮肤变黄。

吃橙子是有助于美白还是导致皮肤变黄，存在一个量的问题，因为橙子富含维生素C和胡萝卜素，适量吃橙子，摄入一定量的维生素C，能起到肌肤抗氧化的作用，可以抑制酪氨酸酶的生成，从而影响黑色素的生成，阻碍黑色素的生成和转移，帮助皮肤变白。

但吃多橙子，会导致胡萝卜素摄入过量，而血内胡萝卜素含量过高会导致肌肤发黄，不过这种现象并不需要额外的治疗药物或方式，只要减少胡萝卜素的摄入，待体内胡萝卜素代谢完全就会恢复正常肤色，因此日常吃橙子每天吃一个即可。

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