脂蛋白a高怎么降|

脂蛋白a高怎么降

脂蛋白a升高是血脂高的一种，如果持续升高会引起心绞痛、心肌梗死、脑溢血，现代还没有特殊的药物能专门降低脂蛋白a，目前只能通过饮食调节、运动来治疗。

饮食结构可直接影响血脂水平的高低，通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏），应限量进食，尽量少吃。食用油尽量采用植物油，每人每天用量为25～30g。

血脂高的朋友，往往伴随着肥胖，所以减肥也可以降低脂蛋白a。

脂蛋白a的朋友，推荐的最佳运动是快走，但快走时如果感到身体不适就要停止。快走最好在饭后1.5～2小时之后，每周3次就可以了。

脂蛋白a高的药物，以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主，例如他汀类和树脂类。还有以降低血清三酰甘油为主的药物，例如贝特类和烟酸类。

低密度脂蛋白高吃什么可以降

低密度脂蛋白高吃鱼类可以降，多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。

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