陌生与熟悉的名言
看著曾经你最熟悉的人和另一个你最熟悉的人说笑著。然而他们之间的氛围却没有能容下你的密度。而这个氛围叫陌生。而这个时差叫曾经。
《花枝叶》莫叹昙花一刻鲜，残叶凋零亦可活。复当来年花何在，游人自怜亦生悲！
我注不注意形象，取决于站在我面前的人跟我熟不熟。
你会不断的遇见一些人，也会不停的和一些人说再见，从陌生到熟悉，从熟悉再回陌生，从臭味相投到分道扬镳，从相见恨晚到不如不见。
熟悉的城市，陌生的自己，什么都不能太过随意；陌生的城市，真实的自己，当陌生渐渐变得熟悉，我们又是否能够不再迷失那个真实的自己
人总是这样，陌生人对你好，你觉得是天大恩赐，对你不好，你觉得理所当然；熟悉人对你好，你觉得理所当然，对你不好，你觉得罪大恶极。于是你对陌生人心存感激，对熟悉人满怀抱怨，可是你不知道的是，那个陌生人也被他的熟悉人抱怨，而你的熟悉人也被陌生人感激。一切只是因为你们是陌生人。
陌生到熟悉再到陌生，当中留点遗憾，可能我们根本没有熟悉过。
熟悉的你变成陌生是什么歌,熟悉的你是什么歌
《最熟悉的陌生人》。
1999年台湾维京音乐还是刚起步不久的唱片公司，作为维京推出的三位女新人之中最后一个发片的歌手，面对先前江美琪和侯湘婷的出师不利，以及21世纪的Artist应该文、武、色三全的大环境，萧亚轩打破了当时华语乐坛的沉闷格局，推出了首张个人同名专辑，而《最熟悉的陌生人》这首歌则是姚谦与小柯两位华语资深音乐创作人根据萧亚轩的声线特点和演唱实力为其创作的一首伤感抒情歌，而歌曲的灵感则来源于原本相爱的两个人在分手之后的那种熟悉又形同陌路的复杂感受。
熟悉又陌生的 髂腰肌 千万不要忽视
体现自己是个文化人的时候到了
髂腰肌的“髂”会读吗？
髂[qià]腰肌
「髂腰肌」是连接我们身体前後最重要的肌肉
髂腰肌主要由髂肌和腰大肌两块肌肉组成。
髂肌起于骨盆的髂脊（髂骨的内表面），连结在股骨（大腿骨）上。腰大肌起于脊柱的腰椎段，连结在股骨（大腿骨）上。
髂腰肌的主要功能：
使髋关节屈曲，它意味着把股骨(大腿骨)向上朝着腹部方向牵拉。当腹部朝着股骨(大腿骨)方向移动时,髋关节屈肌同样处于活动状态。
它的主要作用除了屈髋抬起大腿，还负责下背部的稳定。它和「腰方肌」一样也负责了核心的稳定，同时又是我们走路跑步都会用到的肌肉
髂腰肌过弱
髂腰肌脆弱是身材的隐形杀手。根据研究，女性身体线条自37～39岁起开始变形，但除了肌肉衰退、激素失衡、压力等原因之外，尤其腹部容易囤积脂肪，这些都是由于髂腰肌较为脆弱引起的。
因松弛而逐渐衰退的髂腰肌，无法正常保持在脊椎与骨盆位置上。当姿势不佳，骨盆倾斜后，原本应处于紧张状态的腹肌与背肌就会松弛，而让内脏下垂、沉积到下腹部，如此一来便造成小腹外凸。
髂腰肌过强
导致骨盆偏离中立位置。髂腰肌肉强化会导致腰椎往前增加，骨盆前倾腰椎压力增加，导致腰背痛机会增加。
导致压迫神经痛。腹股沟韧带和髋骨前的间隙为股部和盆腔的通道，此间隙被髂耻梳韧带分为两部分，外侧为髂腰肌和股神经及股外侧皮神经穿过，此间隙内压增高时易导致骨神经和皮神经挤压产生症状。
所以强化髂腰肌的肌力与放松，是能够有效避免运动伤害与姿势矫正的。
髂腰肌的拉伸与放松
锻炼髂腰肌动作
仰卧抬腿
臀桥
健康的髂腰肌会让你的生活更加顺利
保持好的体态、避免在运动中受伤
如果你的髂腰肌已经出现了问题
那更要加强训练才不至于受伤！
想了解健身知识？关注狮狮！
我们有好玩的运动知识小视频和专门的健身辅导群
点个赞在走呗~
|陌生与熟悉的名言
修法 千万不要忽视 熟悉又陌生的 熟悉的你变成陌生歌 熟悉的你歌 陌生与熟悉的名言 髂腰肌