韭菜虾仁饺子热量是多少
韭菜的热量每100克26大卡。虾仁的热量每100克48大卡。面粉的热量每100克344大卡。总共是每100克418大卡。
对于想减肥的人来说，尽量少吃面食，面食含糖量高而且热量大。至于韭菜虾仁都属于热量比较低的食物，但韭菜不宜经常食用。
韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。
胃虚有热、消化不良不宜食用。
夏韭老化，纤维多而粗造，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食。
另外，韭菜虽有强精作用，但过量食用会败肾、流眼屎。所以也不要天天食用。
韭菜虾仁饺子的家常做法 韭菜虾仁饺子怎么做
主料：面粉350克、虾仁半碗、韭菜300克、鸡蛋1个。
辅料：盐3克、花生油5克、鸡精2克。
面粉加水和成面团。
鲜虾去皮，剥好的虾仁半碗。
韭菜洗净,控干水分。
韭菜切细。
虾仁切丁。
加入花生油搅拌,后放入盐.鸡精搅拌均匀备用。
把面团搓成长条,揪成小剂子，按扁,擀成圆形的饺子皮。
把饺子馅中打入生鸡蛋拌匀,放到饺子皮上捏住。
1锅里放水烧开。
1下入饺子,等饺子漂起来，再淋点凉水烧开即可。
4两韭菜鸡蛋饺子的热量是多少
4两韭菜鸡蛋饺子的热量是167大卡，每100克鸡蛋韭菜饺子的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
韭菜（A.tuberosumRottl.exSpreng.），别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。
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