保护眼睛的方法
不在光线过强、过暗的环境下看书；
不在晃动的车船上看书；
不能直视光线过强的发光体；
保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离；
不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；
近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；
已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。
平时多做户外运动。
保护眼睛的方法和窍门 保护眼睛的有效方法
注意坐姿，平时看手机或者电脑的时候，要调整好坐姿，至少离屏幕四十公分的距离。这样不仅利于保护眼睛，还能够保护颈椎不受伤害。
多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有多种维生素，这些维生素都能起到缓解眼部问题的作用。
空闲时间多做眼部按摩，长时间用眼，会出现眼睛干涩、模糊等症状。可以在空闲时间做做眼部保健操，例如可将双手搓热，闭上双眼，然后轻压在眼睛上，反复做几次，会看到不一样的效果。
出门时带上墨镜，强烈的紫外线，会增加眼睛得白内障的风险。所以出门时，最好带上一副太阳镜，可以阻挡90%以上的紫外线。
多眨眼睛，工作或学习一段时间后，眼睛要休息一会。可以眨眨眼或者看看远方的风景，不要过度用眼。
敷中药眼贴，中药眼贴中含有决明子、铁皮石斛等多种药材，都有很好的缓解眼睛疲劳的
保护眼睛
番石榴中富含明目的维生素A，且抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用，因为抗氧化成分可以保护视网膜。多食用番石榴可以有效改善视力、保护眼睛免受老年性黄斑和老年白内障困扰。
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