一块鸡排的热量|

一块鸡排的热量

一般来说，一块100克的香炸鸡排热量约为220大卡。鸡排的热量会随其重量的大小而发生变化，此外，影响鸡排热量的因素还有调料种类、油类、油炸时间、淀粉分量等。

鸡排

鸡排，是小吃店里很流行的一种油炸类食品，香味明显，多人喜爱。呈米白色，表面有“面包渣”似的小面团，内是鸡胸肉片成的肉片。

鸡排，造就出其外皮酥脆，肉质鲜嫩多汁，口味独特，堪称一绝。鸡排不仅味道极其鲜美，而且还富含丰富的营养。

鸡排包含维生素A、胡萝卜素、锌、钾、钙等营养物质。鸡排让众多食客在享受美食的同时，也享受健康。

一块鸡胸肉的热量 一块鸡胸肉的热量是多少

每100克鸡胸肉的热量为118 大卡，一块鸡胸肉的热量具体是多少要看鸡胸肉的重量。

鸡胸肉属于优质蛋白，含有脂肪、维生素和大量的微量元素，容易被人体消化，可以有效的增强体力，可以起到强壮身体的作用。鸡胸肉有高蛋白、低能量、低脂的特点，用鸡胸肉和全谷物还有蔬菜一同进食可作为较好的减肥餐食用。

一块牛排的热量

每100克的牛排所含有的热量为125大卡，一般来说一块牛排大约200克左右，那么一块牛排的热量大约是250克。相对其他肉类来说，牛排的热量并不算高，而且它的脂肪量也相对来说很低。

一块牛排的热量

牛排是一种营养价值非常丰富的食品，含有大量的碳水化合物、纤维素、钙离子、铁离子、氨基酸等成分。

但由于牛排是使用大火煎，油温在120℃左右，然后在油锅里面放入牛排，会有蛋白质和油快速发生反应的动听声响。所以食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升。

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