哺乳期吃白萝卜要注意什么|

哺乳期吃白萝卜要注意什么

虽然不是所有哺乳期妈妈都会吃白萝卜回奶，但是还是根据自身体质和实际情况来决定要不要吃。而且虽然哺乳期吃白萝卜具有一定好处，像剖腹产的话，适量吃白萝卜还可以通气。不过白萝卜性凉，哺乳期吃白萝卜不要生吃，控制食用量，一天不宜超过300克，也不要经常吃，以免给自身和宝宝带来不适。

吃白萝卜要注意什么

人群适宜：尤其适合消化不良、食欲不振、易感冒、心血管疾病及癌症患者食用。脾胃虚弱、易腹泻的人不宜多食。

料理：购买时以表面平整、结实饱满、有重量、没有裂痕、用手指敲有清脆声响的为质佳。

保鲜：白萝卜主泻，胡萝卜为补，所以二者最好不要同食，白萝卜适合与肉类一起食用，这样不仅能够缓解油腻，而且营养吸收好。

保存：用保鲜膜包好，放在冰箱中可以储存几个星期。

吃白萝卜要注意什么

白萝卜性凉，不可过多食用，特别是寒性体质、脾胃虚寒等人群要少吃。

白萝卜最好不要和党参黄芪等补气药物同时服用，以免影响其药效。

|哺乳期吃白萝卜要注意什么