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吃橙子的最佳时间|

吃橙子的最佳时间

饭后半小时吃橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。还有一种说法:“上午的水果是金”,上午吃橙子可帮助消化吸收,有利通便,而且橙子的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。

吃橙子的最佳时间|

总的来说,饭后和上午我们都可以食用橙子,橙子的营养价值非常突出,常吃橙有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防治便秘的功效。同时橙子中含有人体必需的多种维生素、矿物质、蛋白质等营养素,能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果。当然再有营养的水果也要适量吃,橙子吃得过量也容易伤肝气。

吃橙子的最佳时间

具体如下:

一般来说秋冬季节是橙子大量上市的的时候,包括甜橙、脐橙、冰糖橙等等,主要是在每年九月份到次年的四月份左右,所以在每年的九月到来年的四月都是吃橙子的最佳时间,这时候的橙子最甜。

上午

生活很多人在上午容易出现食欲不振的情况,橙子的味道清甜多汁,其中含有的果酸成分还能够开胃,上午吃橙子不仅能够开胃,其次上午人体肠胃吸收能力好,橙子的营养成分也更容易被身体所吸收。

饭后

橙子中含有一定量的维生素、纤维素以及有机酸成分,适量食用可以促进肠胃蠕动,帮助消化。

但是要注意不宜空腹吃橙子,橙子中含有较多的果酸成分,如果在空腹状态下食用,会刺激胃酸分泌过多,对于胃不太好的人而言,可能会刺激胃壁、胃溃疡面,引起胃部疼痛等不适症状发生。

吃橙子的最佳时间

建议在饭后半小时左右吃,不宜空腹吃。

橙子的味道甘甜,但是吃多了也会酸牙,因为其中含有较多的果酸成分,如果在空腹状态下食用,会刺激胃酸分泌过多,对于胃不太好的人而言,可能会刺激胃壁、胃溃疡面,引起胃部疼痛、有烧心的感觉。而在饭后半小时吃橙子,不仅不会刺激胃,而且还能促进消化、缓解便秘。


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