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白萝卜怎么吃最减肥|

白萝卜怎么吃最减肥

白萝卜和萝卜一样,适量食用对人体减肥都是具有一定好处的,减肥吃白萝卜可以清炒着吃,也可以进行炖汤喝,,因为白萝卜本身含有的维生素较多,具有一定的增加饱腹感的作用,适量食用可以帮助加速人体细胞的代谢,可以促进一些毒物的排出,达到一定的减肥的效果。小贴士:白萝卜尽量不要进行生吃,否则容易引起消化不良等症状的发生,容易对胃肠黏膜造成一定的刺激性。

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白萝卜洗净直接生吃,是能比较好的保留白萝卜中的营养成分的,减肥效果相对也会更好一些。生吃白萝卜时,要细嚼慢咽,可以更好的吸收其中的营养。

将白萝卜洗干净切成块,然后放入榨汁机中,加入少许冰糖和适量清水,将其榨汁饮用,可以帮助减少对其他食物热量的摄入。

白萝卜怎么吃减肥 白萝卜的减肥吃法

吃白萝卜泥是减肥的最好吃法。做白萝卜泥时,可选新鲜的白萝卜去皮切块,然后将切好后的萝卜倒入沸水中煮10分钟去掉辣味,然后将煮好的白萝卜倒入凉杯中,用料理棒搅打成泥后即可食用。

吃白萝卜泥可以有效的促进肠胃的蠕动,加速大便的排泄,可以将身体内的毒素排出体外,吃萝卜还能增加饱腹感,所以有减肥的作用。


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