女生一个人出门旅行需要注意什么
在大雪、大雨等恶劣天气影响路况时，不冒险搭车。
选择正规旅馆，事先上网查看游客对旅馆的点评，避开那些位置过于偏僻的旅馆。
住多人间首选有个人保险柜的，相机和现金、信用卡锁在柜子里，或在睡觉时藏在枕头下、被窝里，以免被人趁你熟睡时顺手牵羊。
陌生人来敲门时要谨慎，即使对方自称是旅馆经理或服务生，开门前先问他“有什么事”。
不要随便向陌生人透露你住的旅馆和行程细节。
不要独自去酒吧等娱乐场所，更不要喝到烂醉。
谨慎接受陌生人赠送的饮料和食物。
不要深夜独自在街上行走。
随身携带保单号码及24小时全球救援号码。
出门前把行程发给亲友，与他们保持联系，让他们知道你的行踪。
女生第一次需要注意什么
第一点就是要远离药品
不要随便的吃药，女孩子一定要学会保护自己，再跟男生相处的时候，要提高警惕，与陌生人相处大意了很容易会被男生下药。所以女性要警惕自己周围的人，不要喝陌生人给的水。一直以理性的态度对待身边的人和事物，保持理智的头脑才是维护自身安全的有力武器。
第2种情况就是要注意私处的卫生保护。
女孩子的私处是细菌大量聚集的地方，如果清洁的不及时的话就很容易感染病菌，到时候问题就大了，所以说解决问题要从根源做起，要及时保持私处的清洁，才可以维护身体的健康。
第3种是要注意避孕
因为现在的中国小孩子还是由于父母对自己传授男女区别的匮乏，不知道同居应该注意的事项。等到了女孩子真正同居的时候，不知道自己应该注意哪儿，因此会酿成不可避免的后果，最后伤害的也是女孩子自己，所以说在和男生同居的时候一定要注意避孕，这样可以避免不必要的麻烦。
女生跑步需要注意什么
跑步前做好热身运动，尤其是在冬天跑步更需要热身。跑步最容易受伤的两个部位是膝关节和脚踝，如果长时间不运用，突然跑步身体容易受伤。在跑步前要做5-10分钟的准备运动，主要以拉伸运动和屈曲运动为主。
跑步的时间不宜过短或过长，有氧运动要持续30分钟，所以时间不宜比30分钟短，否则就不能达到瘦身的效果了。但是时间过长则会造成肌肉劳损甚至是关节磨损，给身体留下健康问题。
跑步的时候不能等到口干的时候才喝水，可以定时喝水，不需要喝太多，每次一口也行的，这样才可以减轻身体负担，可以在旁边泡上一杯温水，这样可以不仅可以保持身体的运动状态，还能保护肠胃。
速度性练习需要掌握，慢跑时首先两腿交替抬高，活动髋关节，然后逐渐提高速度，膝盖尽可能触及上腹部为好，手臂前后摆动，跑步时前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地。
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