人参果吃多了怎么办|

人参果吃多了怎么办

人参果含多种营养物质，富含蛋白质、维生素C及膳食纤维等，若过量食用人参果而导致身体不适，应该立即停止食用，以免加重不适症状。

如果吃多了人参果而出现肠胃不适，可以多喝温水，温水能刺激肠胃的蠕动，有利于体内废物的排出，还可以缓解腹胀、腹痛等症状。

若过量食用人参果，出现严重不适症状，如恶心、呕吐、头晕等症状，停止食用和适当休息后，情况并没有好转，反而有加重现象，建议立即就医检查，以免耽误治疗。

人参果吃多了会不会长胖

会。

人参果中的脂肪占比是很少的，而且其余物质主要是水分、蛋白质、氨基酸、维生素以及硒、钼、铜、铁等十多种对人体有益的微量元素，食用后对肠胃不会有很大的消化负担。但是这样的水果还是不能多吃，因为人参果作水果食用其糖分占比是较高的，吃多了不仅热量摄入增加，消化不完的糖分也会转为能量储存在体内导致发胖。

人参果吃多了会怎样

人参果性温，食用过量会加重人体的燥热之气，容易使人出现口干舌燥、口腔溃疡等上火的症状，尤其是高糖型的人参果症状更为明显。

人参果含有的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质适量吃可以补充营养，但过多食用则无法很好的消化代谢，从而加重人体胃肠道负担，出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

人参果虽然是低热量水果，但在高糖型的人参果中其含有的糖分也不低，如过多食用，这些糖分无法很好的代谢掉，就会堆积在体内转化为脂肪，长期下去容易使人长胖。

小贴士

如吃了过量的人参果之后身体出现了明显的腹痛、腹泻等不适症状的话，要禁食3-4个小时，然后休息，以利于肠胃自我修复，如症状迟迟不见好转或休息期间有加重的话，建议及时去医院就诊，避免加重病情，对自身的健康造成威胁。

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