大腿缝隙很大如何矫正|

大腿缝隙很大如何矫正

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

用一本书夹在膝盖中间，靠墙挺直站立，每天60min。膝盖中的书本不能掉，到后来书本变薄，直到一张纸也能用膝盖夹住，可以矫正腿型。平常走路也要多注意。

大腿间缝隙大怎么矫正

大腿间缝隙大可以选择臀外侧脂肪在大腿凹陷处进行填充塑形，当然建议精细化，如果没有形成很大心理障碍，不建议调整，如果没有过度肥胖的状态，也不建议减肥。大腿间缝隙大这种腿型东方人普遍存在，不过可以通过脂肪手术和物理矫正。

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