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莲雾和圣女果吃多少合适|

莲雾和圣女果吃多少合适

莲雾2-3个,圣女果200克左右即可。

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一般建议莲雾一天吃2-3个,圣女果吃200克左右就可以了,莲雾和圣女果虽然没有毒性,但是两者者含有丰富的纤维素成分,人体若食用过多,纤维素成分无法完全消化吸收,堆积在肠胃内,增加肠胃负担,使肠胃高负荷运作,可能容易引起消化不良、肠胃不适等反应。

圣女果吃多少合适

建议每天不超过20颗。

常吃圣女果有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防癌抗癌等好处,但是圣女果吃多了可能会造成肠胃不舒服、引发腹痛、腹泻等症状,所以圣女果虽好,但要注意控制食用量,建议每天吃20个左右最佳,不宜多吃。

圣女果吃多少合适

建议每天不超过20颗。

常吃圣女果有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防**抗**等好处,但是圣女果吃多了可能会造成肠胃不舒服、引发腹痛、腹泻等症状,所以圣女果虽好,但要注意控制食用量,建议每天吃20个左右最佳,不宜多吃。


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