黑麦片怎么吃
黑麦片可做红豆核桃黑麦片、麦片粥、麦片酸奶。以红豆核桃黑麦片为例。需准备食材：黑麦片、燕麦片、蜜红豆、核桃、奶粉。一个五个步骤，下面是黑麦片详细操作：
操作/步骤
1
材料
首先准备材料。
2
炒熟
将核桃烤或炒熟。
3
放小锅内
两种麦片与水一起放小锅内。
4
小火煮沸
小火煮沸，3分钟左右，加入用调开的奶粉。
5
盛出
麦片小火煮透。盛起麦片粥，拌入蜜红豆与核桃即可。
END
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先给麦片加适量清水浸泡30分钟以上，30分钟后把煮水的锅放到火上。
接着倒入泡好的麦片汤，用小火煮大概20分钟左右。
加入牛奶，用勺子均匀地搅拌，再煮大概15分钟，再加入白糖搅匀即可食用。
另外燕麦粥中也可以加入一些水果、银耳之类的辅料，既增加营养也丰富口味。
麦片怎么吃
水果牛奶燕麦：这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。
彩蔬燕麦饼：这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神！
枸杞玉米五彩羹：这款粥有滋肝明目、益肾助阳、健脾和胃、养血补虚的作用。玉米富含膳食纤维，适当吃些，能促进肠蠕动，及时的排除人体的毒素。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、铁等保健的必需营养。
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