蓖麻油的功效及作用
蓖麻油是用蓖麻子炼制的油，它是属于一种中药，主要功效是用来调理肠胃的，所以具有润肠和通便的作用，适用于便秘、大便干燥、大便困难的病人。另外蓖麻油的稳定性是很好的，所以也会广泛的应用在工业方面，可以用来制作润滑液、油漆、墨水、人造皮具、化妆品以及文具等。而且还可以作为粘合剂、塑料以及纤维的原材料。
土豆的作用及功效作用
和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能的功效。
宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病发生功效
降糖降脂、美容养颜
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用
降压作用
土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。
羊肉的功效及作用 冬季吃羊肉的功效及作用
冬季吃羊肉补肾。据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。
冬季吃羊肉增强免疫力。羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。
冬季吃羊肉补血。冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。
冬季吃羊肉补气。气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。
冬季吃羊肉暖胃。冬季的时候是人们最怕冷的时候。这时候可以多吃点羊肉，因为羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。
冬季吃羊肉健脾。羊肉中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补脾虚的功效，另外饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。
|蓖麻油的功效及作用
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