燕麦茶的功效与作用及食用方法燕麦茶的功效与作用及食用方法有什么| - 寺庙

燕麦茶的功效与作用及食用方法燕麦茶的功效与作用及食用方法有什么

燕麦茶主要是用燕麦为主要原材料制作而成的一种饮品。这种燕麦茶中含有非常丰富的纤维素，摄入人体之后可以有效的促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出。对于高血压、高血脂的患者有很好的辅助治疗作用。

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而且燕麦茶中的蛋白质、脂肪、维生素e、钙离子、铁离子、钾离子等矿物质都比较丰富，还有一定的亚油酸，能够维持机体的正常代谢。

一般建议可以选择把燕麦茶用开水浸泡至少10分钟以上再饮用，这样可以有效的吸收其中的营养成分。

用薏仁去泡水就是薏仁薏米茶；

生薏米甘、淡而凉，归脾经、胃经、肺经，有健脾渗湿、治疗关节疼痛、止泻，也有清热排脓的功效。薏米可以消水肿，可以治疗下肢的肿，可以治疗小便不利，也可以治疗湿邪阻滞于关节出现的关节疼痛、关节痉挛。

另外，薏米可以治疗脾虚泄泻、肺痈、肠痈病症，同时可以治疗皮肤病的扁平疣，提高皮肤的抵抗力。薏米主要是甘、凉的品种，因此如果脾胃虚寒，不宜吃过多的薏米茶。

有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用。

能增强免疫功能，增强新陈代谢。

降血压、降血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化。

有延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。

用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。可单用熬膏服，或配川贝母，知母等同用;治劳嗽久咳，可配地黄，天冬，百部等同用。

用于脾胃虚弱：黄精既补脾阴，又益脾气。若脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振，脉象虚软者，可与党参，白术等同用。

黄精汤：黄精15克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服，主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。

黄精枸杞汤：黄精、枸杞子各12克，将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。每日1剂，分2次温服。主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。

黄精瘦肉粥：黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。补脾益气，养肺润燥，延年益寿。

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