猕猴桃沙拉
材料：猕猴桃、苹果、蜂蜜、酸奶。
做法：
将猕猴桃去皮洗净切小块。
苹果去皮洗净切小块。
然后将猕猴桃和苹果一同放进碗中。
之后往碗中加适量蜂蜜和酸奶搅拌均匀食用即可。
红心猕猴桃沙拉
材料：全麦吐司、低脂酸奶、红心猕猴桃、蜂蜜、菠萝、哈密瓜、甜橙、果仁碎。
做法：
将全麦吐司放入微波炉中烤一会，切成方丁备用。
将所有的水果洗净后去皮，切成小块备用。
酸奶倒入碗中，加入适量蜂蜜。
然后将处理好的吐司丁、水果丁和果肉碎放入拌匀即可食用。
沙拉
如果是觉得生吃的方法太单一了，而且味道不是很好的话，也可以直接做成沙拉吃，可以同时切上各种各样的水果，然后将生菜撕成小片，直接放在一起，淋上少许的沙拉酱就拌匀就可以食用了。这种吃法可以增加维生素的含量，而且没有质量对减肥会更好。
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