清理血管垃圾的食物有什么
当血管里面存在很多垃圾的时候，就会影响我们血液的流畅，很多的垃圾就会吸附在血管壁当中，所以清理血管垃圾是比较的重要的。
经验步骤：
首先，玉米，研究中发现在玉米种含有大量的不饱和脂肪酸，在这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸，这对血管的健康非常重要。并且经常吃玉米还能帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，还可以帮助减少血管当中的胆固醇。
其次，苹果对清理血管中的垃圾也有很大的疗效，苹果里面的营养物质可以帮助我们快速的分解聚集在体内里面的脂肪。
最后，在海带中含有大量的岩藻多糖、昆布素，这些物质具有类似肝素活性的特点，经常食用不仅仅可以帮助我们人体预防脑血栓的生成，同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。
注意事项：
在生活当中注意清淡的饮食，避免辛辣刺激性的食物，多吃一些鸭血也可以清血管。
吃什么可以清理血管垃圾
西兰花——降胆降脂，预防血管损伤
在保护血管方面，西兰花富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇水平，控制血脂。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素，具有抗炎属性，可预防血管损伤，保护心脏。
木耳——血管清道夫
作为有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。血黏度增高、脂质过氧化物质增多者，如能养成经常食用黑木耳的习惯，可降低血黏度，减少动脉硬化、心肌梗死和脑梗塞的发生几率。而中老年朋友可以每周吃两次黑木耳，凉拌或者炒食都不错。
香干——补钙、补镁、补钾
香干中钙、镁、钾含量都很高，除了有利于补钙，还适合糖尿病、高血压、高脂血症的人经常食用。这道菜之所以有如此强大的功效，是因为菜里的所有食材都适合保护血管，缓解和预防慢性病。
吃什么能清理血管垃圾
吃大蒜、蜂蜜，胡萝卜等可以清理血管垃圾。蒜和葱对于心脑血管有很大的好处具有杀菌消炎的作用，还可以降低血脂，血糖，血压，降低胆固醇的含量,还有抗癌的作用。另外，排毒的食物还有蜂蜜，胡萝卜，海带，木耳，黄瓜，苦瓜，猪血，绿豆等。蜂蜜能够补充人体的很多的维生素和微量元素，不仅是滋补的佳品，还具有排毒的作用。
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