青梅酒晚上喝好吗|

青梅酒晚上喝好吗

建议临睡前1-2小时喝为宜，并且不宜过多。

晚上适量饮用青梅酒对身体有一定好处，有利于促进睡眠，但需要在睡前1-2小时饮用，不适宜临睡前饮用，虽然酒精的刺激会抑制大脑中枢神经系统的活动，可以起到助眠的效果，但是这种活动是非生理性，会造成被动的入睡，甚至可以说是“半昏迷、半麻醉”状态，其大脑并未真正得到休息，甚至因酒精的刺激比不睡时还要活跃，不少人第二天起床后头昏脑涨、浑身不适。

因此建议临睡前1-2小时喝为宜，不宜临睡前饮用青梅酒。

青梅酒一次喝多少

青梅酒一次喝15~20ml为宜。虽然青梅酒营养丰富，富含氨基酸、维生素、花青素、矿物质等，适量饮用能为人体补充多种营养，还能促进新陈代谢，缓解疲劳、促进食欲。但是青梅酒属于酒精饮料，即使度数不高，也不适宜大量饮用。

青梅酒一次喝多少

20-50ml即可。

俗话说的好“小酌怡情，大醉伤身”，哪怕是青梅酒也是属于酒精类饮料，饮用过量不仅对身体而言没有什么好处，还有可能会损伤到人体神经，因此不宜过多饮用，最好每天控制在20-50ml就可以了，这样既不损伤身体，又能达到一个较好的保健效果。

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