有什么家常菜比较好做的|

有什么家常菜比较好做的

番茄炒蛋、麻婆豆腐比较好做。

番茄炒蛋做法如下：

番茄4个，鸡蛋2个，油适量，盐适量，糖适量，葱适量，五香粉适量；

番茄洗净切块，鸡蛋打散煎熟取出备用；

另起油锅爆香五香粉、葱，加入番茄翻炒至变软，加入煎熟的鸡蛋翻炒

炒匀，加入盐、白糖调味即可出锅。

麻婆豆腐做法如下：

准备材料，豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖；

锅内加少许菜油，大火加热，油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入，炒香；

加入切成小块的豆腐。改小火，煮沸；

待豆腐熟后，改大火，加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁。待芡汁均匀附着后，关火，起锅。

有没有比较好做的减肥食谱啊

邻居家阿姨一直在坚持跑步减肥，长期下来，人倒是更精神也更健康了，却一直没怎么瘦下去。最近除了跑步锻炼身体，她又不知道从哪学了两道据说可以减肥的食谱，天天做。我给大家分享一下步骤阅读

经验步骤：

1

青菜玉米面小饼喝红薯粥就可以减肥。这是因为玉米面、红薯富含粗纤维，可以清理大肠，排清体内堆积毒素，而且热量不高，很适合减肥的女性食用。

2

肉酱焗意粉：意大利面的原料是硬小麦，而硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物，并不会引起血糖迅速升高。所以，很适合减肥。

注意事项：

减肥食谱是根据各种做菜材料的营养成分和对人体的功效搭配出来的，不能随意篡改。最好是找对食谱非常了解的朋友，结合你的身体状况来控制每天的饮食，这样减肥才最快，对身体伤害也最小。

清淡的食物有哪些家常菜 有什么清淡的家常菜

清淡口味的家常菜有白灼虾仁、番茄炒蛋、蛋花冬瓜汤、土豆鸡蛋饼、蒸鸡蛋、小葱拌豆腐、素炒秋葵、韭菜炒蚕豆、素炒西葫芦、玉米莲藕排骨汤、素炒茼蒿、西兰花炒木耳、清炒笋瓜、芹菜炒豆腐皮、清蒸鲈鱼等。

饮食清淡主要是能够避免过多脂肪、糖分的摄入，能够减轻身体的负担，而且有助于预防各种疾病，例如糖尿病、高血脂、高血压等。特别是老年人，身体机能下降，饮食清淡能够提高寿命。清淡饮食不等于每天只吃素食，它是需要各种营养的全面摄入，例如鱼肉、瘦肉、奶类、鸡蛋等，都是需要摄入的。患者要注意避免大鱼大肉，要合理的搭配膳食。

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