苦菊
材料：苦瓜、苦菊、蜂蜜。
做法：
把苦瓜洗净去籽切条备用.
把血菊用热水泡开备用。
然后把切好的苦瓜放入料理机中，加入适量的矿泉水。
然后再放入适量蜂蜜，用高速搅打成汁。
然后用小筛滤掉残渣倒入杯中，里面放5-6朵泡好的血菊搅拌均匀.
调好后便可饮用。
苦菊苦瓜汁具有一定清热解暑以及清热去火的作用，适量食用对人体的健康具有一定好处，适宜饮用。
凉拌苦菊,凉拌苦菊做法
材料：苦菊2棵、彩椒1个、蒜适量、熟白芝麻适量。
做法：
把苦菊撕成小段，清洗干净备用。
彩椒切条，蒜切末备用。
制作料汁。取只空碗，然后依次放入半勺盐、小半勺鸡精、1勺白糖、1勺生抽、2勺香醋、半勺蚝油、几滴香油搅拌匀均备用。
将苦菊放入大碗中，然后撒少许白芝麻，放上彩椒丝。待吃的时候，将料汁倒入其中，拌匀即可。
苦菊的做法 苦菊怎么做
步骤1
食材：苦菊300克、大蒜3瓣、枸杞4粒。调味料：香油3克、醋2克、生抽3克、盐2克、白糖1克。
步骤2
大蒜切末。
步骤3
枸杞用温水浸泡5分钟、取出备用。
步骤4
盆中倒入清水，放入1克盐。
步骤5
放入苦菊浸泡5分钟，捞出，洗净，沥干水分。
步骤6
小碗中放入蒜末、香油、醋、生抽、1克盐、白糖，拌匀成料汁。
步骤7
苦菊中倒入料汁拌匀。
步骤8
装入盘中，放入枸杞点缀即可。
|苦菊
凉拌苦菊 凉拌苦菊做法 彩椒 苦菊 苦菊怎么做 苦菊的做法 菜谱