山楂和花椒煮水喝能瘦肚子吗|

山楂和花椒煮水喝能瘦肚子吗

有一定效果。

山楂含有的黄酮类和有机酸化合物等成分，具有促进食物消化吸收，加快食物代谢速度的作用，可以有效缓解食积不化等症，而花椒的挥发油成分味道辛辣，食用后可以起到促进消化液分泌，加快胃肠蠕动的作用，所以将山楂和花椒一起煮水喝，对瘦肚子是可以起到一定作用的。

但瘦肚子主要还是需要通过运动，使肌肉得到锻炼变的紧实才可以，对于体重基数比较大的情况还需要配合全身减肥，所以用山楂和花椒煮水瘦肚子，效果并不明显。

山楂和花椒煮水什么时候喝最好

建议在餐后喝。

因为山楂和花椒煮水的味道比较辛辣，要是在空腹的状况下喝，比较容易对胃肠道造成刺激，引起腹痛、反酸等胃肠不适的情况出现。

并且山楂和花椒煮水，最主要的功效就是消食健胃，将其放在餐后喝的话，就可以有效加快食物的消化吸收，避免消化不良的情况出现。

山楂和花椒煮水比例

建议山楂和花椒以3：1的比例煮。

根据中医记载，山楂一次的用量是9-12克之间，而花椒一次的用量是3-6克之间，也就是说，山楂的最低用量是9克，花椒的最低用量是3克，因此山楂和花椒煮水的比例基本是呈3：1，但严格来说，山楂和花椒煮水的比例是没有规定的，可以根据自身的喜好进行适当增减。

|山楂和花椒煮水喝能瘦肚子吗