如何减轻体重|

如何减轻体重

可以通过运动与科学合理的饮食把脂肪减少，当脂肪减少的时候，大腿也会变细的。每天坚持运动2小时，可以选择慢跑，或者去健身房练瑜伽，或者练健身操都能起到减肥的效果。

赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉。消除赘肉的方法很多，例如节食、锻炼等，多摄取高纤维低脂肪的食物，多做运动。腹部、腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。出现赘肉影响美观，对身体无益，是人们的公敌。赘肉即脂肪堆积而成的肉，请将赘肉与肌肉明确区分。

产后体重能减轻多少

通常孕妇的体重在生产后会减轻10-15斤，包括胎儿的重量，羊水和胎盘的重量。

产妇在经历了生产过程之后，身体一般都处于比较虚弱的状态。分娩过程结束以后，马上就开始了哺育宝宝的阶段。所以产后的食补是非常重要的，合理的膳食搭配不仅可以让产妇尽快恢复还可以保证有充足的乳汁进行哺乳。

行政处罚如何减轻

可以通过以下方式减轻行政处罚：(一)主动消除或者减轻违法行为危害后果。(二)受他人胁迫有违法行为。(三)配合行政机关查处违法行为有立功表现。违法行为轻微并及时纠正，没有造成危害后果的，不予行政处罚。

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