睡觉抽搐为什么|

睡觉抽搐为什么

成年人经常睡眠不安，伴有抽搐表现，可能是身体缺钙了。钙具有镇静作用，钙质充足能使人体进入深度睡眠状态；而如果身体缺钙或血钙降低会使人体处于兴奋状态，导致睡眠不安，低钙血症严重时会有抽搐表现。因缺钙导致的睡眠不安可服用龙牡壮骨颗粒来解决。此药内含有机钙乳酸钙、葡萄糖酸钙和维生素D，可补充钙质和维生素D；另外，龙牡壮骨颗粒内含龙骨、牡蛎、龟板等药材，具有镇惊安神、收敛止汗的功效，按说明服用，可改善缺钙引起的入睡难、睡觉不安稳、夜惊、夜啼、多汗、檫枕，抽搐等症状。

睡觉身体突然抽搐怎么办

1：调节作息时间

这是大多数人出现抽搐症状的重要原因之一，这也是现在生活压力增大的一个重要特征，因此平时我们就要注意调整好个人的作息时间，熬夜是对身体的一种极大伤害，而且午间的十几分钟小憩也是很重要的，这是对我们身体生物钟的遵守。

2：保持健康的心态

我们生活中常常会遇到一些不顺心的事情，这些事情又影响到我们的情绪，而这些负面情绪会伴随着我们的睡眠，这会让我们迟迟进入不到深度睡眠，严重影响我们的睡眠质量，出现抽搐的次数增多，因此不要带着负面情绪去睡觉。

3：补钙

血液中缺少钙同样会出现抽搐的症状，这是肌肉痉挛的表现，因此我们要及时补充身体所需的钙，多吃富含钙的食物，比如牛奶，而且要注意多晒晒太阳，帮助钙的吸收利用。

4：加强锻炼

人的体质差也是造成抽搐的重要原因之一，因此在平常的空余时间多去锻炼一下，提高身体素质，最好是每天都能锻炼一下，这对现在缺少室外活动的工作尤其重要，一个健康的体质帮助你原理抽搐。

为什么睡觉打呼

呼噜发生的主要原因是鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛，舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会出现打呼噜。

如果症状比较严重或出现明显的呼吸暂停、清晨大脑不清晰或头痛头晕等的表现，建议去医院耳鼻喉科进行检查。

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