没有牙膏用什么代替
食用盐、牙粉、小苏打等等来代替牙膏刷牙。注重口腔卫生应该是每一个人都必须注意的事情，因为口腔卫生对一个人全身心的健康都非常有影响。
没有沐浴露用什么代替
没有沐浴露的话可以用肥皂或者是磨砂膏进行代替，肥皂和磨砂膏的清洁力强，所以在洗澡之后要做好皮肤补水保湿的工作，让皮肤细嫩柔滑。
沐浴露的作用是清洁，清洁的力度相对比较柔和，普遍情况下都适用，但是如果洗澡的时候没有沐浴露，还可以用下面两种物品代替。
一是肥皂，肥皂和沐浴露相比，碱性成分含量多，清洁力强，并且还有除菌的作用，但是起泡性就弱了一些，肥皂的体积小，便于携带，如果是出差或者是旅行，非常推荐携带肥皂。
二是磨砂膏，磨砂膏主要是用来清理皮肤上的老化角质，使得肌肤细嫩，适合用在角质层较厚的部位，如手肘、背部、腿部等，磨砂膏定期使用，不建议频繁使用，如果是在有沐浴露的情况下，先用磨砂膏再用沐浴露。
肥皂和磨砂膏的清洁作用都比沐浴露强，在使用完之后为了避免肌肤水分蒸发，需要尽快涂抹身体乳，滋润皮肤，锁住肌肤中的水分。
没有鸡精用什么代替
香菇粉和骨头汤。
若是没有鸡精的话，可以用干的香菇磨成的粉，也就是干香菇粉来代替，它里面也有浓郁的提鲜成分，对人体是没有危害的，且用它制作成的食物，还有一股特有的香菇味道，非常实用。
另外，我们还可以用骨头汤来代替鸡精，因为骨头也具有明显的提鲜效果，在炒制食物的时候倒一点在里面，能充分提高食材的口感，且骨头汤里面的营养成分而也是非常多的，适当食用对我们的身体有一定的好处。
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