吃完饭吃百香果好吗|

吃完饭吃百香果好吗

不好，不建议吃完饭吃百香果。

一般情况下建议吃水果的最佳时间为饭前1小时和饭后2小时之间，百香果属于水果中的一种，并且含有大量的草酸、果酸等营成分，如果饭后马上吃百香果会营养人体胃肠道对其他食物营养元素的吸收利用，其次，百香果还含有大量果胶，而果胶具有吸收水分的作用，它会把胃肠道中的水分吸收掉，从而加重胃肠道负担，对人体造成不利影响，所以吃饭后吃白香果是不好的一般不建议吃。

把水果当饭吃好吗

把水果当主食并不好。

大多数水果性凉，且是寒性的。若是拿水果当饭吃，容易伤人阳气，尤其是体质虚弱者。

把水果当作主食易造成气血不足。气血不足可表现为面色青白、手脚冰冷、食欲不振、腹部胀满等脾胃虚弱症状。

水果虽然营养丰富，但蛋白质高的主食也应适当摄入，同时还有蔬菜，这样的搭配才能给我们的身体提供全面的营养。建议每人每天最好吃100克到200克的水果，蔬菜的摄入量则应大于水果。

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