南瓜和三文鱼吃多少合适
建议三文鱼吃100-150克，南瓜吃100克即可。
三文鱼和南瓜虽然都只是食物，没有严格的食用量规定，但是南瓜中含有较为丰富的纤维素成分，三文鱼中含有丰富的蛋白质，若是两者食用过多，这些物质无法及时消化吸收，就会堆积在肠胃内，增加消化负担，容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。
南瓜和虾吃多少合适
南瓜食用量：每日100—200克为宜。
虾食用量：每日100—200克为宜。
由于南瓜淀粉较高，吃多了饱腹感非常强，容易让人腹胀不适，而虾中的蛋白质丰富，同样吃多了也不容易消化，因此在同时吃南瓜和虾时，要控制好两者的量，不能一次性吃的过多，以免身体出现不适现象。
糙米和南瓜吃多少合适
糙米一次食用不要超过50克，它的质地过于坚硬，吃太多容易加重肠胃负担。
南瓜一天食用100克以下为宜，南瓜性温，不宜多吃，过量食用容易改变体质，可能导致上火，而且还容易滋生湿气，身体内残留过多湿气不及时排出，容易诱发各种疾病，对身体健康不利。
|南瓜和三文鱼吃多少合适
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