吃枸杞的注意事项|

吃枸杞的注意事项

直接吃枸杞或者泡水喝，可以更多的吸收和保留枸杞的营养成分，这样吃的食用价值更高。体质偏热的建议直接嚼服，体质偏凉的，建议泡水喝比较好。

枸杞不要吃多。吃多了枸杞容易出现上火，一般来讲，枸杞干果成人每天吃15克左右就好了，若是想达到更佳的效果，每天最多吃30克。

感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的患者最好不要吃枸杞，以免加重病情，反复不能恢复好。

黑枸杞柠檬水的注意事项

1.泡黑枸杞时最好是选择温水，因为高温会破坏黑枸杞中花青素的营养价值，影响了黑枸杞柠檬泡水的药效。

2.杞柠檬泡水味酸，不喜欢酸味的人，可以选择加点冰糖或者蜂蜜调味。

3.黑枸杞柠檬泡水不宜泡太久，冲泡好的黑枸杞柠檬水里面有大量的营养物质，防置太久容易影响药效。

红枣枸杞泡酒注意事项

红枣枸杞泡酒注意事项如下：

红枣枸杞酒药性温补，但是不能经常服用。一天最多早晚各服用一次，午饭后半个小时服用一次。

不能大量服用，避免对身体产生危害。大量的服用药酒容易损害体内健康的组织。因为酒中含有乙醇，乙醇能进入大脑，最终导致记忆力下降以及大脑反应迟钝等情况。酒精具有一定毒性，会杀死大脑细胞，长期服用药酒容易加速脑细胞的死亡，脑的血流量会慢慢的减少，体内的代谢会减慢，身体会越来越差。

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