蓝莓和牛奶一起吃多了怎么缓解
吃多了以后，胃内容物增多，要保持身体直立位，因为平躺位，会导致食物反流，胃内有大量的胃酸，食物返流至食道，会有反酸或压迫感，同时，食物返流会增加食道炎的发病机会。最好是适当走走，散步帮助消化。
可以适当的喝少量开水，促进碳酸的分解，通过打嗝排出碳酸，缓解胃部胀痛的症状。同时，少量的液体可以让胃酸分泌增多，促进消化。也可以少量进食含有消化酶和益生菌的食物酸奶、柠檬茶、山楂、乌梅、木瓜、菠萝等。
方法是：取坐位，双手互握成拱桥样，掌根紧贴腹壁，沿肚脐做顺时针方向按摩，30次，逆时针方向按摩30次，力度不宜过重。然后，双手放在腹部，轻微抖动，都可以帮助肠蠕动。
如果感觉吃多了蓝莓和牛奶，胃不舒服也可以吃1—2片健胃消食片，一般吃完后半小时后肠胃的不舒适感就会消退。
如果吃多了蓝莓和牛奶采取以上方式仍然不能缓解，而且腹泻、腹痛、甚至还起疹子等症状的，需要及时就医，考虑是过敏或肠胃炎。
蓝莓和牛奶吃多了怎么办
多喝点热水可以帮助稀释蓝莓、牛奶中成分，加快在体内的消化速度，对身体有一定的缓解作用。
用手按照顺时针50圈、逆时针50圈的方式轻轻的按摩腹部，可以帮助蓝莓、牛奶在体内的消化吸收，缓解身体的不适。
如果身体的不适感并没有很严重的话，建议喝点热水后，再好好的休息一下。
如果吃多了蓝莓、牛奶，身体腹痛感十分严重，并且拉肚子不停的话，建议去医院检查看看比较好。
蓝莓和牛奶能不能一起吃
可以一起吃。
很多人说蓝莓和牛奶是不能一起吃的，因为蓝莓含有较多的维生素c，而牛奶中的蛋白质含量也很高，一起吃会凝固沉淀，从而可能会对人体的健康造成威胁。
但其实这两者食物一起吃，要对人体的健康造成威胁，那么需要一起食用达到一定的量才行，一般适量是不会对人体的健康造成伤害的，不需要太担心，所以说蓝莓和牛奶还是可以适量一起吃的。
|蓝莓和牛奶一起吃多了怎么缓解
蓝莓和牛奶一起吃多了怎么缓解 蓝莓和牛奶吃多了怎么办 蓝莓和牛奶能不能一起吃