小馄饨热量|

小馄饨热量

一般100克的小馄饨所含有的热量大约为110大卡，小馄饨并不属于一种高热量的食物，小馄饨具体热量的多少则要根据馄饨馅儿的成分来确定，如果添加的肉品比较多，它的热量就会比较高，添加的蔬菜比较多，它的热量相对来说也比较低。

适量的吃一些小馄饨，可以补充人体所需要的能量，可以促进肠道蠕动，增加食欲。小馄饨全是肉馅的，生猪肉脂肪率高。摄取的高烧卡不可以彻底消耗，便会转换为人体脂肪存储在皮下组织，那麼推积起來便会胖啊。小馄饨的皮面是小麦面粉制做的，自然是木薯淀粉啦。 

制作方法

瘦猪肉清洗，切末;海菜清洗，撕破;生鸡蛋打撒成鸡蛋液，将肉沫，盐、葱末加鸡蛋液，拌和成饺子馅。 

将饺子馅分为20等份，各自包在馄饨皮内，成20个小馄饨生胚。 

锅置火上，加适当骨头汤烧开后。放进小馄饨生胚，低火煮，分鐘至烧开后转文火，撒上海菜，略煮l-2分鐘，放盐调料就可以。 

小馄饨热量多少

小馄饨的热量确实不低，每碗的热量是550卡。馄饨属于零点类食品，它和炒饭的热量相当，都是550卡。这两个是零点类食品中热量最高的。自己家里做的馄饨的热量大概也就是这样，估计要低一些的。馄饨，又称云吞、抄手，是中国汉族的传统面食，用薄面皮包馅儿，通常为煮熟后带汤食用，于中国北方。我国许多地方冬至有吃馄饨的风俗。南宋时，当时临安（今杭州）也有每逢冬至这一天吃馄饨的风俗。宋朝人周密说，临安人在冬至吃馄饨是为了祭祀祖先。只是到了南宋，我国才开始盛行冬至食馄饨祭祖的风俗。

鲜肉小馄饨的热量是多少

鲜肉小馄饨的热量，以100克可食部分计，大约是249大卡，也就是1041千焦，单位热量适中，有利于身体健康。每100克鲜肉小馄饨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。

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