长期面对电脑的危害
对于长期坐在电脑前的人来说，保持合理正确的坐姿和行为非常重要，不仅可以防止各种身体疾病，还可以保持充沛的精力迎接工作生活。电脑是有辐射的，但是因为工作的原因无法避开，长期使用电脑主要容易造成以下几种危害：
视力危害：眼睛长时间盯着电脑，容易视觉疲劳，造成视力下降。辐射：电脑辐射会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能。“鼠标手”：长期操作鼠标，会造成肌腱受损的疾病。骨质疏松：长期使用电脑者缺乏锻炼，会促使破骨细胞功能活动加强而成骨细胞活动减弱。皮肤病：电脑在开机状态产生的静电对皮肤杀伤力很大，会使皮肤的毛孔堵塞，成为痘痘的“滋生地”，同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。
如何改善
养成良好的卫生习惯。经常使用电脑的人，好不要一边使用电脑一边吃东西，更不要在电脑桌旁吃饭。因为这些不良的生活习惯很容易引起消化不良反应或胃炎。无论是自用的还是公用的电脑键盘，都会大量的细菌存在，使用过后好认真仔细地清洗双手，以免电脑键盘不干净，上面的细菌传染而影响身体健康。
适当补充营养。经常使用电脑的人，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，这种视紫红质成分主要是由维生素A合成的。那么，经常看电脑吃什么好呢?经常使用电脑的人应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质的缺失。用电脑时多饮用茶水，因为茶叶的功效与作用可是有很多，茶叶中的茶多酚等活性物质有抵抗放射性物质的功效。
办公室正确的坐姿很重要。使用电脑时只有坐姿正确才能舒适健康。好将电脑显示器中心位置安装在与使用者胸部同一平行线上，与电脑的距离好保持在40-50厘米，选择能调节的椅子佳。使用电脑一段时间，好起身活动活动，经常眨眨眼睛，这样能起到调节和改善视力的功效。
讲究工作环境，注意劳逸结合，保护视力。电脑工作室的光线好要适宜，不能过亮或过暗。一定要保持室内的清洁，定期清除室内的粉尘及微生物，经常对电脑空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量。
长期面对电脑怎样保护皮肤
长时间面对电脑，对皮肤的伤害最明显的是表现在脸部上，比如长痘痘、长斑点，出现黑眼圈，眼袋水肿，年纪大点的甚至还会长出皱纹出来。
每天在打开电脑之前，先清理下电脑的屏幕，这样可以减少电脑的灰尘。也可以让自己看电脑的时候更加的清晰。
经常洗脸：不要整天都待在电脑桌子前面，要经常起来走动下，洗把脸，或者拍拍爽肤水给皮肤补补水分。
多吃蔬菜水果：蔬菜水果对身体好，要经常多吃，可以补充维生素，这是大家都知道的，但是有的人就是不喜欢吃蔬菜，不喜欢吃水果，只爱吃肉，这是不对的，不健康的。
在桌子上摆上一盆绿色的植物：有的植物可以吸收辐射，就算不能的话，看看绿色有活力的植物，对人的感受也是很好的。
电脑长期不关机有什么危害
电脑硬件的使用寿命减少。电脑硬件是有使用寿命的，使用的频率越高发生故障的概率也就越大，一般cpu、内存发生故障的概率较小，但是主板、硬盘高频率使用出现故障的概率较大。
长时间高温对电脑损害大。电脑24小时保持开机，长时间处于高温状态，对于电脑硬件、相关元器件和组件的损害都是很大的。高温可以说是电脑的最大杀手，许多故障都是和高温有关系，所以长时间使用必须处理好散热问题。
浪费电。电脑即便是待机，也是会耗电的，长期不关机，会浪费很多电，而关机有利于省电。
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