西瓜的热量,什么是热量|

西瓜的热量,什么是热量

西瓜热量：30大卡/100g。

每100克西瓜含碳水化合物7.55克，脂肪0.15克，蛋白质0.61克，纤维素0.4克。

热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

西瓜的热量 西瓜的热量是多少

西瓜的热量是每一百克约有30大卡左右，西瓜的热量并不高只是糖分会高一些。在夏季可以适量的食用一些西瓜，不仅能消暑解渴对身体也有一定的好处。很多的减肥人士会认为西瓜的热量高，其实一次只吃一两块是不会变胖的。

西瓜大约百分之九十四都是水分，从总体来看西瓜的热量并不高。每100克的西瓜热量大约30大卡，比起苹果、香蕉等水果热量都要低。而且西瓜还不含脂肪和胆固醇，西瓜让很多人担心热量高的原因就是它的含糖量高。

西瓜血糖的生成指数是百分之七十二左右，属于高GI食物。这类食物消化快吸收率高，不适合糖尿病患者食用。而减肥人士也要注意控制量，每次食用最好不要超过一百克左右。西瓜虽然可以解热消暑，但属于寒凉食物，过量食用会伤脾胃。

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