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秋葵的功效是什么|

秋葵的功效是什么

降血脂:秋葵里面很有大量的膳食纤维,而它的膳食纤维和胆汁的结合律较高,远远高于其他的蔬菜。例如胡萝卜,菜花,芦笋等,从而可减少对胆固醇的吸收量。

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降血糖:我们都知道,秋葵里有大量的粘液,而粘液里有可溶性的膳食纤维,从而会组织肠道对碳水化合物消耗,降低对葡萄糖的吸收量,由此可推断有降低饭后血糖的作用。

抗癌:它的多糖体的成分主要分为阿拉伯糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸、半乳糖、葡萄糖以及甘露糖等等,从而可推测出它可抑制人体肿瘤细胞的生长,可能和诱发肿瘤细胞的凋亡有关。

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补肾壮阳。秋葵素有“植物伟哥”的美称,它的粘性蛋白有养肾生精的作用,对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。

促消化,增食欲。秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动,加快胃液分泌,有助于消化,对食欲不振的人效果极佳。

预防心血管疾病。秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维,能降低人体胆固醇,降低血脂,可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

排毒、防癌。秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒,还可防止肠胃癌症。

减肥。秋葵是低热量食物,长期食用既不会增加体重,还可降脂减肥,对于爱美的女性朋友来说是很好的食物。

抗氧化、延衰老。秋葵的黄酮含量高达2.8%,黄酮是一种很强的抗氧剂,可有效清除人体内的氧自由基,可以阻止细胞的退化和衰老。

秋葵的功效作用

秋葵中含有维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶以及酮类物质,这些物质成分具有较好的抗氧化性,适量食用可以有效清除人体体内的自由基,从而缓解细胞的衰老,淡化人体肌肤的黑色素,增强皮肤弹性,有利于人体肌肤健康。

秋葵中含有大量的果胶以及膳食纤维素成分,适量食用可以帮助肠胃进行消化,对于胃溃疡等肠胃疾病有辅助治疗作用;其次秋葵粘液中的粘液蛋白可以保护肠胃壁,促进人体的消化、提高食欲,具有一定保护肠胃的作用。

秋葵中含有大量的维生素A成分,不仅具有较好的抗氧化性,还可以将人体中的营养物质,运输到视网膜中,促进人体视紫线的形成,具有一定保护人体视网膜以及增强视力的作用,对人体的健康具有好处。


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