宫寒吃什么,这些食物建议多吃|

宫寒吃什么,这些食物建议多吃

桂圆当中的含铁量是比较丰富的，它可以用于一些贫血的食疗。一般可以用它来煮粥、熬汤。桂圆肉是温热食物，孕妇和儿童不适合吃。

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

阿胶是很好的滋补品，它可以促进红细胞和血红蛋白的生成，还可以促进人体对钙的吸收，大多用来治疗各种出血或贫血。

宫寒不能吃什么食物

宫寒不可以食用性寒凉的食物，如薏苡仁、红豆、绿豆、白菜、苦瓜、生菜、藕、萝卜、梨、香蕉、西瓜、火龙果、柿子、酸奶、冷饮等食物。应适当多吃些温补的食品，如桂圆，大枣，羊肉，牛奶，狗肉，红糖，姜等。

宫寒可以食用姜糖水、红枣、黄芪、艾叶、韭菜等温肾壮阳、补气养血，使气血充盈驱除宫寒。

宫寒不能吃什么食物

宫寒一般指的就是子宫寒冷，一般来说子宫偏寒的女性，饮食中要忌食偏寒性水果，尤其是月经期间，否则很容易出现痛经。

生活中常见放寒性食物有西瓜、雪梨、柿子、柚子等，这些食物宫寒者生活中要适量食用，最好是不吃，避免加重宫寒症状，容易导致女性出现痛经和经血量少等症状，不利于女性身体健康。

小贴士：对于宫寒的女性，需要注意做好小腹部和腰部保暖，避免受寒、以免引起宫寒等现象。

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