冬天洗冷水澡好吗|

冬天洗冷水澡好吗

冷热水淋浴有三个特点:

第是增加人体的适应温度的能力，特别是易适应寒冷的能力，不容易患感冒，对人体的血管是一个很好的锤炼。第洗冷水澡会使血管急剧收缩，大量的血液流向身体内部，一段时间后它们流向体表，血管一伸一缩，随着时间的推移，可以防止心血管疾病的发生。第可以锻炼意志，冬天洗冷水澡是需要有毅力的，个人体质的原因，不同的疾病在疾病和个人之间也会有不同的差异。寒冷有有害的一面，也有有利的一面，洗冷水澡不利于身体的热量和毒素排除，但是在冬季洗冷水澡的话还要根据个人的体质来定，要注意日常生活规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。

泡温泉后洗冷水澡好吗

有好处，因为可以促进血液循环，增强血管的收缩性，防止心脏病，但是刚开始洗的时候，水温不要相差太多。泡温泉的注意事项：

泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。

空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入。

白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。

皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。

冬泳后洗冷水澡好吗

冬泳后皮肤血管处于收缩状态，如用太热的水可能导致血管迅速扩张，出现其他脏器缺血，如头晕、心慌等不适。

参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少患其他疾病。冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，食欲大增，全身代谢功能普遍增强等好处。

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