喝蜂蜜的坏处|

喝蜂蜜的坏处

睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙

晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中大量大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且体积迅速增加的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里。如果刷了牙再喝蜂蜜水，大量的细菌会在口腔里腐蚀牙齿。

过量食用，引发糖尿病，龋齿

正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。

蜂蜜的副作用 喝蜂蜜水的坏处

蜂蜜的副作用主要是针对不适合的人群。

如高血糖，高血脂，糖尿病和未满一岁的婴儿，都不宜喝蜂蜜。蜂蜜在酿造运输与储存过程中易受到肉毒杆菌污染，而婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后会在肠道中繁殖并产生毒素，而肝脏的解毒功能应差婴儿容易引起肉毒杆菌性食物中毒。

而且，如果装蜂蜜的容器是金属制成，那也是有副作用的，金属容器会和蜂蜜发生反应，这样的蜂蜜喝了不仅没有好处，反而会对身体有害。

长期喝蜂蜜有什么坏处

蜂蜜是一种非常具有营养价值的食物，偶尔喝一喝蜂蜜不仅可以强身健体，还能美容养颜。长期喝蜂蜜有什么坏处呢?蜂蜜喝多了有没有相反的效果呢?下面就让小编带大家了解一下长期喝蜂蜜有什么坏处吧!

长期喝蜂蜜是没有坏处的，蜂蜜是价值极高的饮品，里面含有多种维生素和多种氨基酸，这些物质并不会引起身体不适，不过消化性溃疡的人群不适合长期饮用蜂蜜，因为蜂蜜会促使胃酸分泌过多，给消化性溃疡的人群带来很大的损伤。一般来说，长期喝蜂蜜水是没有太大的问题，在每天晚上入睡前喝一杯蜂蜜水，能帮助睡眠以及美容养颜，长期坚持喝蜂蜜水的话，效果更佳。

喝蜂蜜水的好处有很多，对各个年龄段的人来说，都有益处。蜂蜜中的果糖以及葡萄糖非常丰富，这些营养物质都是人体所需的，可以帮助体弱者迅速恢复体力，比如说产妇、老人以及儿童多喝蜂蜜水能迅速恢复体力。蜂蜜对肝脏有很多的益处，蜂蜜有清热解毒的功效，能帮助肝脏分解毒素。此外，蜂蜜中的生物活性物质对于人体消化系统非常有利，能改善呼吸道的循环。烫伤后涂抹蜂蜜也有一定的缓解效果。

蜂蜜是世界上唯一不会变质的食物，味道很甜，很多人认为经常喝蜂蜜会引起糖尿病，这种说法是错误的。糖尿病是由肥胖、精神因素以及遗传因素导致的，糖尿病患者的胰岛素分泌有缺陷或者其它生物作用受到损害，而不是吃多了糖就会引起糖尿病。蜂蜜中的糖是葡萄糖和果糖，这两者都是单糖，不需要再分解就能被人体吸收，不会让胰岛素细胞的负担加重。不过，世界上最甜的果子糖尿病患者不宜食用。

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