吃蒸南瓜有什么好处
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
蒸南瓜有什么好处
常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。
南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。
南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。
蒸南瓜有什么好处
蒸南瓜中的南瓜含有丰富的纤维素，可以帮促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，预防便秘，而且其所含的果胶还可以保护胃肠道粘膜，防止过于刺激性物体带来的影响，适宜于胃病患者。
蒸南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能吸附体内细菌毒素和其他有害物质，来起到解毒作用，可以帮助人体排出毒素，而且南瓜还含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃运动，来达到排出体内毒素的效果。
蒸南瓜中的南瓜不仅含有丰富的纤维素以及维生素，还含有丰富的锌可以促进人体内核酸、蛋白质的合成，可以为生长发育提供重要营养物质，正处于发育期的青少年们可以经常食用。
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