快速睡着小妙招
快速睡着小妙招：
呼吸调节法，大呼一口气，闭嘴用鼻子吸气，在心中从一数到四，然后停止吸气，屏住呼吸，在心中从一数到七，会口大气，同时心中从一数到八这样重复几次。
放松法，自己默念放松从头到脚到全身，身体与语言配合慢慢入眠。
冥想法，首先是数数、数羊或者间隔加减法。其次是想一个很黑黑黑的地方一直想，直到睡着。最后是想宽广的地方，一望无迹的地方比如说大海、草原等。
也可以使用音乐法，放着音乐或者什么转移注意力的东西，听着听着就很容易睡着了。
按摩法，按摩可以使自己放松，一般的可以身边的人按摩，也可以去正规的按摩店。
快速睡着的小妙招 怎么能快速睡着
不要太晚睡，太晚睡觉，尤其是过了午夜零点，因为错过了习惯的入睡时间反而显得非常有精神，难以快速入眠。
睡前喝牛奶，可以在睡前喝杯温牛奶，这样能调节身体内部，让你更容易入睡。
临睡前半小时洗一个热水澡。热水澡不仅可以洗尽一天的污浊，还能舒缓和放松肌肤的压力，减轻工作和生活的压力，帮助你更好的入睡。
快速解酒小妙招
快速解酒小妙招在于吸收酒精，因此可以喝适量蜂蜜水，不仅可以滋润肠胃，而且果糖还可以促进酒精分解。还可以吃一些水果，尤其是含有维生素C的水果，吃完之后可以解酒。喝完酒喝点食醋可以降低人体吸收的酒精，还能去除身上的酒味。
蜂蜜水
快速解酒可以饮用蜂蜜水，蜂蜜水是生活中常见的饮品。出现醉酒的情况时，可以喝一杯温热的蜂蜜水，能够有效缓解醉酒的状态，同时也能减轻醉酒引起的头痛、恶心、呕吐等不适症状。
富含维生素C的水果
快速解酒还可以尝试吃一些富含维生素C的水果，例如苹果、青枣、蟠桃等，这些水果含有的维生素C可以促进人体代谢，有利于人体将酒精更快代谢出去。
食醋
出现醉酒的情况时，还可以通过喝食醋来缓解，食醋里面的酸类物质可以促进人体代谢，有利于人体更快将酒精代谢出去，同时还能降低人体内酒精的饱和度，防止高浓度酒精对人体造成损害。
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