如何预防开车春困|

驾驶员如何预防春困 如何预防开车春困

保持足够的睡眠：车主应减少熬夜，不透支睡觉时间，合理作息，保证充足的睡眠，才能维持身体内循环平衡，这样在日常驾车的过程中才不会产生春困。

不要饱食后马上开车：经常开车的人，不要吃得太油腻，太撑，太饱，因为吃饱就会犯困，这是人体的正常反应，同时在饭后尽量半小时以后再开车，否则很容易引发春困。

开窗换气保持精神充沛：春困的时候，车主可以尝试开窗换气，用冷空气来刺激大脑，可以起到很好的提神效果。

如何预防开车春困

以下是预防开车春困的几个方法：保持足够的睡眠：车主应减少熬夜，不透支睡觉时间，合理作息，保证充足的睡眠，才能维持身体内循环平衡，这样在日常驾车的过程中才不会产生春困。不要饱食后马上开车：经常开车的人，不要吃得太油腻，太撑，太饱，因为吃饱就会犯困，这是人体的正常反应，同时在饭后尽量半小时以后再开车，否则很容易引发春困。开窗换气保持精神充沛：春困的时候，车主可以尝试开窗换气，用冷空气来刺激大脑，可以起到很好的提神效果。

春困开车怎么办

保证充足的睡眠：开车疲劳最容易引起春困了，所以在准备开车时，特别是走远路，要确保有充足的睡眠，应该保证7-8个小时的睡眠，还要提高睡眠质量，比如睡前泡泡脚，喝杯热牛奶等。

轮换着开车：如果准备开车出远门，路程在几百公里以上，小编建议有两个司机轮换着开，这样能减轻压力，避免发生困乏的现象。

打盹时适当使用惊吓法：如果开车出现打盹的情况，非常危险，解决这个办法有个妙招，那就是惊吓法，凑到开车人耳朵边吼一声，或者扭他一把，让他清醒过来就好了。

听听高亢的乐曲：如果实在有些春困，那就听听比较高亢的音乐吧，提一提神，注意听音乐时不要太分神了，还是应该集中注意力去开车。

喝一些稍浓的咖啡和茶：在开车之前，觉得没有精神，那就喝一些比较浓的咖啡或者茶，能起到较好的提神作用，但不要喝太多，以免总想上厕所。

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