冬枣适合和什么水果吃|

冬枣适合和什么水果吃

冬枣和葡萄性味相同，都是中性水果，两者一起吃不会有副作用。冬枣中纤维素含量不低，而葡萄中富含矿物质与葡萄糖，易于被人体吸收，两者适量同吃有促进肠胃消化吸收，润肠通便，提高机体免疫力等等作用。

杏子性热不宜吃多，更不易与其他温热性水果同吃，极易导致生热上火，而冬枣性平，属于中性的水果，与杏子适量同吃，不容易引起体内滞气生热，可以一起食用。

西瓜性寒，适合和属性偏平的冬枣一起食用，西瓜果汁充沛，具有清热解毒、润肠通便的功效，而冬枣富含果胶及膳食纤维素，食用有饱腹感，两者一同食用可以达到一定减肥节食、瘦身的作用。

冬枣不能和什么水果一起吃

高糖水果。

冬枣成分以维生素A、维生素C、维生素E、钾、钠、铁、铜等营养物质为主，都是人体所需要的营养元素，搭配健康常见的水果都是可以放心吃的，不过由于冬枣糖分较高，100克成熟冬枣的含糖量大约占25-38%，如果和葡萄、西瓜、哈密瓜、雪莲果等高糖水果一起吃的话，容易导致糖分摄入过量，对健康造成影响。

冬枣不可以和什么水果一起吃

暂无相克水果。

冬枣是维生素C含量极高的水果，含有的成分以维生素A、维生素C、维生素E、钾、钠、铁、铜等营养物质为主，都是常见、无毒的营养元素，搭配其他健康无毒的水果都是可以放心吃的，不存在饮食相克，危害健康的问题。

另外根据营养膳食指南的建议，一个人日均吃的水果在300-500克为宜，种类以2-3种最好，推行丰富多样均衡的水果吃法作为健康的饮食方式。

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