羊肉和西瓜不能一起吃的谣言|

羊肉和西瓜不能一起吃的谣言

羊肉性温，西瓜性寒，两者性味一温一热相互抵触，容易伤及元气，同时降低食用羊肉的温补作用。

事实上中医上寒热食物同吃会伤及自身元气的说法，是建立在大量食用的基础上的，如果适量吃羊肉和西瓜两种食物，身体不会出现任何不适症状，例如一次吃100克羊肉，100克西瓜，对于正常人来说，不仅有利于降低食用羊肉后的火气，还可缓解吃羊肉后的腥膻味道，是非常不错的饮食搭配，但切勿一次性吃多，否则会增加肠胃消耗负担，导致身体不适。

西瓜不能和羊肉一起吃

中医认为，吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用，且有碍脾胃。对于患有阳虚或脾虚的患者，极易引起脾胃功能失调。所以，吃完羊肉后不宜大量进食西瓜、黄瓜等寒性食物。

西瓜和羊肉一起吃的坏处

西瓜属于寒性食材，且具有一定的轻泻作用，在使用后会增加脾胃的虚寒，降低胃肠的消化功能，而羊肉是含高蛋白和高脂肪的食材，食用后较难消化，从而加重肠胃负担，因此西瓜和羊肉一起吃容易引起腹泻和腹胀。

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