手关节一直会响是怎么回事
通常，关节响有生理性和病理性之分，大多数关节响属于生理性，如摁手指头发出的响声等，这种响声对身体危害不大。但有一部人在关节响的时刻，响声频率特别高，有的轻微一点关节运动就会有响声，这是身体给的一种生理信号，关节润滑液分泌减少，关节软骨出现了磨损。在办公室工作、出租车司机等因长期处在一个体位，少运动，易疲劳，加上局部关节的应用不当，就极易引起关节响。应注意给软骨增加营养，平时多食用含有丰富胶质及软骨素的食物，以及不饱和脂肪酸的海鲜，如蹄筋，鱼汤，肉类，木耳，猪骨汤，鸡骨汤等含有丰富的胶质是维护关节的食
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你有没有遇到过这种情况：早上起床的时候扭扭脖子，结果“咔擦”一声巨响;在椅子上坐久了，一站起来膝盖骨“咔咔”响;坐着工作时间长了，站起来活动一下身体，扭扭腰就会发出响声，感觉像腰快折了?现在一起来了解一下。
这些奇奇怪怪的响声到底是从哪来的?
分清生理性还是病理性
首先你要知道的是，关节和关节之间存在着一种润滑液，这种润滑液有着润滑的效果，质地和蛋液一样。它的主要作用就是缓冲骨头之间的冲击，不管是走路还是运动，人只要一动起来，关节也会跟着动起来，这个润滑剂就能起到缓冲的作用。
关节润滑液的主要成分是水和大量营养物质，除了润滑，它还能将关节内部的骨质和软骨残骸排出。
所以，当你握拳或者用力的时候，关节和关节之间的缝隙会变大，但润滑液还是一样的量，这时候关节会产生一个低压区域，导致气泡的释放，所以骨头就会响。
一般来说，关节响分为两大类，一个是生理性关节响，一个是病理性关节响。如果是生理性关节响，只要没有痛感，皮肤表面不红肿，不会引起身体其他部位的不适，就不需要特别处理。
这些关节响可能是疾病征兆
但如果你认为所有的关节响都只是生理原因?那就大错特错了。它们还有可能是疾病引起的!
1肩膀
2肘部
肘部扭动时会发出声音吗?如果感到不舒服，而且肘部“卡”在弯曲的姿势，可能身体的某块骨头过于灵活或者关节周围的软骨比较散乱。胳膊肘内侧发出声响可能是尺骨神经脱位，非常容易治疗，只需要简单的手术就可以治好。
3膝关节
如果走路时膝关节疼痛，并发出声响，可能发生了软骨撕裂。人在蹲马步的时候膝关节会响，因为此时膝盖承受身体7倍的力量，响声是身体组织的自我保护。
如果膝盖疼痛不能承受身体重量，那么很可能是软骨撕裂。摔跤运动员、足球、曲棍球运动员最易出现这种情况。平时除了注意保养外，严重者还可能需要移植膝盖。如果是关节内侧响动，并伴有隐痛、特别难受的感觉，很可能是关节炎。
4脚踝
当跟腱破裂或撕裂后，就会发出声响。通常是跟腱所承受的拉力过大的缘故。
当然，也有的时候没有声音，但是感觉脚后跟非常累，此时说明脚踝周围的肌腱受损。手术是唯一的解决办法。如果扭转脚踝，听到声响，则很可能是扭伤，通常是连接骨骼的韧带破裂所致。
当然，如果属于过度劳累，则不会出现声音。无论是哪种情况，85%的扭伤和过度劳累都不用手术治疗，只需要好好休息、冰敷等普通疗法就行了。
5脚趾头
脚趾头的响声通常由莫尔通氏神经瘤引起。这是一个循序渐进的过程，和跑步、走路有关。患者走路时就像踩着鹅卵石，脚趾头出现灼热痛。这种病需要通过专业的手段来治疗。
6手指
当你伸开指骨关节时，里面的保护性液体所受到的压力改变，气泡被释放、破裂，产生响声。指关节的响声并不会带来什么危害。
7下巴
头部后仰、下巴骨骼之间的软骨活动会导致响声。如果伴有疼痛，很可能是颞下颌关节功能紊乱。夜里爱磨牙的人、颔关节撕裂的人容易出现这种情况。
如何护关节
关节的疼痛，根源在软骨
1关节结构
主任告诉我们关节主要由关节面、关节囊、关节腔和关节软骨构成，其中最重要的关节软骨，它就像软垫一样包裹在骨关节的表面，起到承重负荷、减少骨骼摩擦的重要作用。关节结构的完整使我们能够奔跑、跳跃、活动自如。
当关节结构被破坏，软骨受磨损时，活动就会受到限制，伴随而来的还有剧烈的疼痛。关节软骨是两块骨头间的天然缓冲软垫，但长年累月的摩擦、冲撞，加上外伤或疾病的耗损，关节软骨内的氨糖、胶原纤维素等营养成分逐渐流失，软骨弹性降低，磨损日益加重。
当关节软骨破损到一定程度，原本由软骨覆盖保护的骨面就会暴露出来，接下来的每一次关节活动，就是骨头磨骨头。骨膜上的神经血管非常丰富，骨与骨之间的硬性摩擦会直接损伤、卡压这些神经血管，关节疼痛、肿胀由此产生。由此可见，关节的疼痛，根源在软骨。
当人的年龄增大后，关节润滑液会越来越少，润滑度不够，关节必定会出现磨损，这时候就会出现关节炎、骨刺、骨质疏松等疾病，严重的甚至会导致骨关节坏死，这种属于病理性关节响，一般伴随着疼痛、活动受限，或者关节突然卡住，如果开始出现这样的情况，一定要警惕7种关节响，就可能是疾病的征兆。
全身关节响是怎么回事
最近，我在体育锻炼的时候，身体上面出现了全身关节响的情况，对此，我专门查找了相关资料，知道了这是怎么回事，下面，我把这个问题给大家介绍一下吧。
经验步骤：
其一：一般来说,全身的关节若是出现了仅有弹响的情况下,外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。
其二：全身的关节在活动的时候,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音.在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。
其三：在全身的关节在活动的时候，当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损。
注意事项：
要注意的是，一般在久坐不动或者是在早上起床之后，很容易在锻炼的时候，出现全身关节响的情况，这是正常的现象，不用为此而担心。
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