脑力和体力哪个消耗大|

脑力和体力哪个消耗大

体力比脑力的消耗更大，体力劳动因为热量要应付肌肉收缩、强有力的心血管活动等，而脑力劳动者用脑时消耗的主要是糖元，消耗的热量会比体力劳动要少一些。肌肉运动可以促进静脉回流，心脏的有力运动也可让更多的营养物质提供给大脑，所以脑力劳动者也应适当参与体力劳动或体育锻炼的原因，因为脑力劳动者如果糖元不足，就会导致注意力不集中。

游泳和跑步哪个消耗大

能量消耗方面。在运动强度相当的情况下，游泳和跑步所消耗的热量差不多，但游泳还是要稍微比跑步多消耗一点热量哦。

关节保护方面。游泳可以减少腰关节和膝关节的压力，这是跑步所不能比的。

整体减肥效果方面。游泳会对身体造成冷刺激，从而使得MM们在运动后食欲大增，很多高热量的食物就这样被你不知不觉吃进去了！而跑步既能达到运动效果又不比在跑后大吃大喝，从这一方面讲跑步反而要减轻MM们心头的“罪恶感”哦。

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