经常吃南瓜子能发胖吗|

经常吃南瓜子能发胖吗

瓜子属于高油肪食品,少量吃不会引起发胖,但是大量则同样会引发肥胖。

南瓜子，中药名。葫芦科南瓜属植物南瓜CucurbitamoschataDuch.的种子。秋季采摘成熟果实，取出种子，洗净晒干。

干燥成熟的种子，呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2厘米，宽约0.7～1.2厘米，表面带有毛茸，边缘较多。种皮较厚，种脐位于尖的一端；除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳，内有2枚黄色肥厚的子叶。子叶内含脂肪油，胚根小。气香，味微甘。以干燥、粒饱满、外壳黄白色者为佳。

南瓜子可以经常吃吗

不建议经常吃。

虽然南瓜子营养价值丰富，含有脂肪酸、维生素、蛋白质、矿物质元素等等，食用后能增强机体免疫力、增强体质和抗病能力，还能帮助养胃，预防肠胃疾病。

但是南瓜子也不建议经常吃，养胃南瓜子中含有较多的油脂，食用后会引起脂肪堆积，血液中血脂水平也会升高，经常吃的话容易引起发胖，也不适合减肥的人和血脂高的人食用。

经常吃红糖会发胖吗

如果每天喝的话是会发胖的，红糖水含糖高，每天喝适量的红糖水对于身体的是有好处的，能促进血红细胞的分裂使身体内血液的质量得到保证，但是建议不要睡前喝，那样的话很有可能会使体内的糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖，龋齿等其他的症状。

可以在睡前喝适量的白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨排尿就可以把前一天身体废物排出体外，这样的对身体是有好处的，红糖水主要的功效就是促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证，如果女性月经正常或者是偏多的情况，一般是不建议喝红糖水的，避免引起月经量过多或者是月经时间过长，如果月经量少可以适当的喝红糖水，但是也不建议每天都喝，而且绝对不能睡前喝红糖水。

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