桃胶雪燕的做法
植物胶原蛋白三宝：桃胶、雪燕、皂角米，加牛奶和冰糖炖煮，美味又营养。
桃胶和皂角米冷水浸泡至少12小时，泡发后仔细去除杂质，换水继续浸泡。
雪燕浸泡至少12小时，泡发后仔细去除杂质，换水继续浸泡。
桃胶皂角米加水炖煮，水开后小火炖30分钟。
倒入牛奶，小火炖开，放入雪燕，炖10分钟加入冰糖煮化。
冰糖炖桃胶雪燕做法 冰糖炖桃胶雪燕怎么做
步骤1
准备食材：桃胶25g、雪燕5g、清水1000g、牛奶500g、冰糖10g。
步骤2
桃胶和雪燕用清水提前浸泡12小时。
步骤3
将浸泡好的桃胶和雪燕去掉杂质洗净备用。
步骤4
锅中加入清水，将桃胶、雪燕放入。大火烧开后转小火炖40分钟。
步骤5
加入牛奶，继续小火炖半小时。
步骤6
加入冰糖，再继续炖15分钟即可。
雪燕桃胶炖奶的做法
桃胶、皂角米、雪燕这三种食材可以称之为美容圣品，炖煮方法也异常简单。桃胶为桃树干分泌物，形成时可能带有杂质，浸泡微软时用手清理内部杂质后再继续浸泡，越大粒的桃胶越易清洗。
| 每100克雪燕桃胶炖奶 | 营养成分 |
| 热量 | 361千焦 |
| 蛋白质 | 3.4克 |
| 脂肪 | 3.1克 |
烹饪耗时：1小时+
食材：桃胶10g 皂角米4克 雪燕2克 红枣3颗 桂圆6粒 牛奶500ml 红糖1勺
步骤：
1.桃胶、皂角米、雪燕浸泡8小时以上，泡好的食材摘去粘上面的杂质；
2.将桃胶、皂角米、雪燕、桂圆、红枣、红糖、牛奶放入炖盅，放入锅中炖1小30分钟即可。
|桃胶雪燕的做法
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