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孕妇贫血怎么办|

孕妇贫血怎么办

孕妇贫血可吃动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质,而且利于人体的吸收。樱桃、苹果、橘子、梨等水果。牛奶和富铁食物分开吃,两餐间喝酸奶。牛奶中的钙含量很高,要和富含铁的食物在食用时间上错开。贫血者大部分存在消化不良问题,所以适当饮用酸奶可以促进消化,改善消化系统的功能。如果孕妈妈是中度以上的贫血,口服铁剂治疗是非常有效的。

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孕妇贫血吃什么

孕妇贫血需要吃红枣,因为红枣是很好的滋补营养品,有补血安神、补中益气的功效。红枣含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收。而且红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,可辅助造血,且还可以促进胎儿神经系统的发育。

预防孕妇贫血

葡萄柚还含有天然叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。


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