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鲨鱼肌在哪|

鲨鱼肌在哪

鲨鱼线,分布在人体两肋部位,学名“前锯肌”。

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因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。看上去又像挂在身上的子弹夹,又名“子弹肌”。人体健美特征之一。

鲨鱼线就是背阔肌、胸肌、腹肌之间的的三条线,位置就在身体两侧。

前锯肌能协助大部分的上肢推类动作,例如卧推等动作进行发力;同时前锯肌又可以作为呼吸肌,协助深呼吸。因为突出的前锯肌形状很像鲨鱼的腮,因此明显的前锯肌形成的三条线又叫做鲨鱼线。

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鲨鱼线,分布在人体两肋部位,学名“前锯肌”。

因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。看上去又像挂在身上的子弹夹,又名“子弹肌”。人体健美特征之一。

鲨鱼线就是背阔肌、胸肌、腹肌之间的的三条线,位置就在身体两侧。

前锯肌能协助大部分的上肢推类动作,例如卧推等动作进行发力;同时前锯肌又可以作为呼吸肌,协助深呼吸。因为突出的前锯肌形状很像鲨鱼的腮,因此明显的前锯肌形成的三条线又叫做鲨鱼线。

什么是鲨鱼肌

鲨鱼肌是分布在人体两肋部位的肌肉,学名“前锯肌”。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。看上去又像挂在身上的子弹夹,又名“子弹肌”。人体健美特征之一。

 

想要练出鲨鱼肌,最简单的方法就是单手持哑铃,向另一侧倾斜上体(即不持哑铃的一侧),直接向上推举哑铃。在重新开始收缩前锯肌进行推举前,要让负重施加在前锯肌区域上。确保收缩前锯肌的同时,垂直上举。这将会在不知不觉中把前锯肌练得更大。


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