首页 > 寺庙

舞蹈后胯根太硬怎么练|

舞蹈后胯根太硬怎么练

单手扶住把杆,把后退放到把杆上(要伸直),把胯部摆正,然后前腿蹲下腰部要正。如果可以的话,可以把前腿也伸直,也可以练练腰部的软度,腰部不够软的话也是抓不到后腿,练完软度的同时要记得踢腿,以免没有爆发力。

舞蹈后胯根太硬怎么练|


|舞蹈后胯根太硬怎么练

 

舞蹈后胯根太硬怎么练|
  • TF三团简介|
  • TF三团简介| | TF三团简介| ...

    舞蹈后胯根太硬怎么练|
  • 关于舞蹈老师句子|
  • 关于舞蹈老师句子| | 关于舞蹈老师句子| ...

    舞蹈后胯根太硬怎么练|
  • 小彩旗为什么叫魏彩绮?|
  • 小彩旗为什么叫魏彩绮?| | 小彩旗为什么叫魏彩绮?| ...