舞蹈后胯根太硬怎么练
单手扶住把杆,把后退放到把杆上(要伸直),把胯部摆正,然后前腿蹲下腰部要正。如果可以的话,可以把前腿也伸直,也可以练练腰部的软度,腰部不够软的话也是抓不到后腿,练完软度的同时要记得踢腿,以免没有爆发力。
|舞蹈后胯根太硬怎么练
舞蹈 舞蹈后胯根太硬怎么练单手扶住把杆,把后退放到把杆上(要伸直),把胯部摆正,然后前腿蹲下腰部要正。如果可以的话,可以把前腿也伸直,也可以练练腰部的软度,腰部不够软的话也是抓不到后腿,练完软度的同时要记得踢腿,以免没有爆发力。
|舞蹈后胯根太硬怎么练
舞蹈 舞蹈后胯根太硬怎么练